[...] Pomału się rzeźbisz! Góra wygląda coraz lepiej! Tricepsy się uwidoczniły i pokazują swój kształt. Uda jeszcze czekają aż zmniejszy się poziom tłuszczu. Będziesz wyglądał jak kulturysta! Uda i tyłek nadal są zimowe ;-) Mogłyby się bujnąć choć trochę. Problem w pozowaniu jest taki, że jak napnę mięśnie jednej partii to zapominamy albo nie umiem [...]
[...] Paweł Kordylewicz vs Karol Trzebiatowski na otwarcie gali FEN 13 Summer Edition Znamy już kompletny fight card gali FEN 13 Summer Edition! W ogłoszonej jako ostatnia walce, która 13 sierpnia otworzy zawody w Gdynia Arena, zmierzą się Paweł Kordylewicz ze Streffa Fight Team Lubin oraz debiutujący w zawodowym MMA Karol [...]
[...] w push press. Rozgrzewkowo zrobiłem trochę wyciskania naprzemiennego lekkimi hantlami, a potem 5x40kg. Zwiedziony łatwością, założyłem całe 20 kg więcej i wszystko poszło jak z płatka i zgodnie z planem. 3x60kg. No to znowu dycha w górę i znalazłem się w okolicach swojego maksa. Tak mnie to przeraziło, że dygnąłem raz i odstawiłem, bo coś [...]
[...] odchodzą w niebyt, a ja desperackimi ruchami ukrywam sam przed sobą, że chyba jestem zmęczony trzecim tygodniem treningów dzień w dzień. Secundo: interpretuję fakty tak jak mi to odpowiada, a nie w sposób obiektywny. Dowody? Trzecia próba przebicie się przez górną granicę obciążenia w tym tygodniu nieudana. Chyba dotarłem do jakiejś bariery [...]
Ale pieknie ! Moze w pszyszlosci bedziesz mial chec szkolic mlodziez w okolicy, nie wiem jak to u Was wyglada, np gmina w ktorej mieszkaja moi rodzice w Polsce jest zarzadzana genialnie i zawsze jest miejsce i srodki na takie inicjatywy, a sama praca z mlodymi ludzmi daje mase radosci - wiem bo w okresach pomieszkiwania w PL czesto pracowalem z [...]
[...] tak dużą kulę, że ciągnie mnie w bok. Nie powiedziałbym, że to wada,tylko przywykłem do żeliwniaków (mam ich kilka, a turniejówkę jedną). Ogólnie - fajnie leży turniejówka, jak ją odpowiednio ułożyć; trzeba nad tym nieco popracować -duuużo cleanów, a ja jestem dopiero w trakcie ;) Z Ciebie taki byku, że możesz po dwa czajniki do ręki brać i [...]
Naprawdę MaGor młodniejesz w oczach ale to jest prawda jak człowiek ma dużą nadwagę to wygląda staro. Nawet nie wiesz ile mnie kosztuje nie podjadanie czitów ech. W Biedronce miałem ulubione krakersy które jadłem popijając mlekiem .Mogłem tak zjeść całą paczkę która miała 1500kcal. Wystarczyło spróbować jednego i koniec zjadałem wszystko tak jak z [...]
[...] wątek o kettlach, bo widzę, że gadamy w kilka osób w kilku tematach o rzeczach luźno związanych z topicami autorów.. Np. wrzucamy u MaGora swoje plany treningowe! :-) MaGor jako przedstawiciel +35 powinien czuć się w obowiązku go założyć, żeby nie zaśmiecać u niego.. Weszło! 500 swingów + pompki na podpórkach 3-5-7 Co też się we mnie zmieniło [...]
Zaraz przyjdzie delegacja rodzicow i ci komisyjnie nakopia za znecanie sie nad mlodzieza :) Oni kopali pierwsi :-D Ja tylko brałem pomstę :-) A trening to trening. Ale jak sobie wyobrażę jak taki trening wygląda w Specnazie, to rozumiem dlaczego oni są tacy twardzi :-)
Kojarzycie podciaganie sie "spod stołu"? To jest któryś tam krok ze skazanego i treningu z własnym onpbciażeniem. Nie mam jak tego cwiczyc w domu. Standardowo obniżałam drążek do wysokości bioder, kładłam sie pod nim i podciagalam sie z lezenia. Jak juz wspomniałam to przepinanie drążka tak zeby mezus sie normalnie podciagal czy zeby mozna było [...]
[...] LCHF? Jakieś wrażenia? Efekty? Błędy i wątpliwości? Chętnie poczytam. Ja dołożyłem węgli. Do 50-60 g. Nie mogłem wyjść z ketozy i ciągle miałem ciała w moczu. Ciekawe jak to teraz będzie. Powiedzmy, że stopniowo ucinam węgle w miejsce tłuszczu ;-) O jakiś głębszych wnioskach/efektach etc trudno narazie pisać. Jedyne co mi się rzuca w oczy [...]
[...] na bardzo wysokim szczeblu, to powiedzial mi, ze chocby na glowie stanal, to nie jest w stanie nic zalatwic; kolezka startowal normalnie, bez znajomosci - podobnie "sprawny" jak ja, mgr wf i prawa, jakies tam kursy i ogolnie nieglupi chlopak - 3 miejsca wolne na 250 osob, z czego juz 2 zajete przed rekrutacja i sie gosc nie dostal; kolezka z [...]
[...] dzień po dniu. Niemniej jednak w tym jest klucz do postępu, często nie w fajerwerkach tylko w żmudnej nudnej pracy kilogram po kilogramie, metr po metrze. Chciałbym pokazać jak w tych minicyklach dzień po dniu zmieniają się obciążenia, czy jest jakis postęp, ewentualnie zastój lub regres. W sankach jak widać taki cykl zaczynam lekko koło 100 kg [...]
[...] część była super, ta jest dobrą kontynuacją, ale obejrzeć warto 5/6 'Zakadnik z Wall Street' Jodie Foster bawi się w reżyserkę i idzie jej całkiem dobrze, może tak dobrze jak gra aktorska w 'Azylu' czy 'Odważnej' ale dała radę - scenariusz w sumie bardzo prawdopodobny jak na dzisiejsze czasy - mamy program o akacjach na giełdzie, który [...]
wlasnie wrocilem z seansu szybcy sie wsciekli 10 %-) jak ktos nie chce spoilerow to niech nie czyta oznacze kiedy! :-D ogolem, ostatnia czesc mi sie podobala, ta czytalem recenzje ze lipa itd. i musze stwierdzic, ze podobala mi sie znacznie bardziej niz 9 :-D momoa to role zycia zagral, nie bylo go za wiele na ekranie ale jak byl to banan na ryju [...]
[...] :) -pomysł teoretycznie ciekawy-wyprawa na skraj układu słonecznego w poszukiwaniu obcych cywilizacji,sprzętek,który nie zakłocany był przez nadawanie z Ziemi. Jest w tym jakiś logiczny sens. Ale dalej juz sensu nie ma :) Ziemia postanowiła wysłać tak ekipe ratunkowo-sprawdzającą,co się z ta wyprawą stało,bo jesteśmy atakowani jakimiś [...]
nie mam pojecia :-) mnie te wary odrzucaja u kobiet i nie mam pojecia jak one siebie widza z wargami jak dupa pawiana? kulturysci tez odrzucaja wiele osob swoim wygladem, tylko ladna sylwetka, bez seo i twarda w porownaniu z tymi co przesadzaja to tez kompletnie 2 rozne swiaty a te wargi to powiem, ze nigdy nie widzialem kobiety, zeby one dobrze [...]
Obejrzałem dwie walki: 1. Cyborg vs. Holm - Holly walczyła według gameplanu, cofała się i co jakiś czas uderzała, żeby dystansować Cyborgową, tyle, że Cyborgowa dobrze ją kontrowała przy tych uderzeniach, zwłaszcza te prawe były bardzo mocne, pod koniec trzeciej rundy trochę zamroczył Holly ten prawy Cyborgowej. Podobało mi się to jak w pierwszych [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
